Reforçar a alimentação saudável e a ingestão hídrica

No verão, com altas temperaturas é recomendado por médicos e especialistas uma alimentação balanceada aos idosos. É extremamente importante em qualquer idade, mas nos idosos tem uma função vital. Evitar alimentos processados, gordurosos ou com excesso de açúcar e sal pode fazer toda a diferença. O consumo de frutas e vegetais estimula a mente e o corpo. Além disso, é preciso sempre oferecer água para eles, já que os idosos tendem a sentir menos sede e, dessa forma, podem ficar desidratados mais facilmente. O idoso que possui mais autonomia pode colocar um lembrete para recordar de beber água com mais frequência.